Hallo allemaal, vandaag ga ik jullie alles vertellen over hoe wij ademen. Ademen is super belangrijk, het zorgt ervoor dat ons lichaam genoeg zuurstof krijgt om te kunnen functioneren. Dus laten we beginnen met een grote ademhalingles!
De neus en de mond 💨
Als we ademen, nemen we zuurstof in onze longen. Dit doen we meestal via onze neus of mond. Onze neus heeft haartjes die helpen bij het filteren van de lucht die we inademen, terwijl onze mond meer ruimte biedt voor een snellere ademhaling, bijvoorbeeld bij het sporten.
De luchtpijp en de longen 🫁
Als de lucht eenmaal in onze neus of mond zit, gaat het door onze luchtpijp naar onze longen. Onze longen zijn als sponzen en hebben kleine zakjes die al die zuurstof opnemen. Super cool, hè?
De ademhalingsspieren 💪
Maar nu komt het leukste deel! Onze ademhalingsspieren, zoals het middenrif, helpen ons om te ademen. Als we inademen, trekken deze spieren samen en wordt de ruimte in onze longen groter, waardoor er lucht in kan. Als we uitademen, ontspannen deze spieren en wordt de lucht weer naar buiten geduwd. En zo herhaalt zich dit proces telkens weer.
Dus, dat is in het kort hoe wij ademen! Best interessant, toch? Vergeet niet om diep adem te halen, het is goed voor je!
Ik hoop dat jullie deze ademhalingles leuk vonden. Hopelijk tot de volgende keer! 😺