Hallo lieve studenten! Vandaag gaat Mauw jullie alles vertellen over hoe je ademhaalt. Ademhalen is iets wat we allemaal doen zonder erbij na te denken, maar het is ontzettend belangrijk voor ons lichaam. Dus laten we snel beginnen! 😺
Hoe adem je in?
Als je inademt, krijgen je longen meer zuurstof binnen. Dit gebeurt door de spieren in je borst en middenrif aan het werk te zetten. Deze spieren trekken samen, waardoor je longen groter worden en er lucht naar binnen kan stromen. 🌬️
En hoe adem je uit?
Bij het uitademen ontspannen de spieren in je borst en middenrif zich, waardoor de longen kleiner worden en lucht naar buiten wordt geduwd. Op deze manier wordt er koolstofdioxide uit je lichaam verwijderd. Zo simpel is het eigenlijk! 😸
Wist je dat…
Je gemiddeld zo’n 12-20 keer per minuut ademhaalt? Dat is best vaak, hè? En als je bijvoorbeeld sport, gaat je ademhaling sneller en dieper om ervoor te zorgen dat je spieren genoeg zuurstof krijgen. Slim hè, ons lichaam! 💪
Dus vergeet niet om goed en diep adem te halen, lieve studenten! Het is goed voor je gezondheid en zorgt ervoor dat je lichaam goed functioneert. Mauw wenst jullie veel ademhalingsplezier! Tot de volgende les! 🐾