Hoi lieve studenten! Vandaag gaan we het hebben over eten en drinken, want dat is super belangrijk voor onze gezondheid en energie. 🍎🥛
Als we eten, gebeurt er van alles in ons lichaam. Ons spijsverteringssysteem zorgt ervoor dat ons eten wordt afgebroken en omgezet in energie. Dit gebeurt in verschillende stappen. Eerst beginnen we met kauwen, zodat ons eten fijn gemalen wordt. Daarna komt het in onze maag terecht, waar het verder verteerd wordt. Onze darmen nemen alle voedingsstoffen op en de restjes verlaten ons lichaam als poep. Best interessant, toch? 😺
Wat is gezond eten?
Gezond eten is heel belangrijk om ons buikje vol te krijgen én om ons lichaam goed te laten functioneren. Het is belangrijk om genoeg groenten, fruit, eiwitten, koolhydraten en vetten binnen te krijgen. Denk aan lekkere broccoli, sappige aardbeien, malse kipfilet, voedzame volkoren pasta en lekkere avocado’s. 🥦🍓🍗🍝🥑
Waarom moeten we drinken?
Niet alleen eten, maar ook drinken is super belangrijk. Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water en dat moeten we goed aanvullen. Water zorgt ervoor dat ons lichaam goed kan functioneren en dat afvalstoffen worden afgevoerd. Drink daarom genoeg water, maar ook lekkere thee of vruchtensap. 🚰☕🥤
Dus lieve studenten, zorg goed voor jezelf en eet gezond en drink genoeg. Dan zul je merken dat je lekker in je vel zit en genoeg energie hebt om alles te doen wat je wilt. En nu ga ik zelf ook even wat eten, ik heb wel een klein hongertje gekregen van al dat praten over eten. Tot de volgende les! 😸🍽