Hallo allemaal, ik ben Mauw de poes en vandaag ga ik jullie vertellen over hoe jullie lieve lijfjes zichzelf op pijl houden. Het is super belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, dus laten we snel beginnen!
Luister naar je lichaam 🐾
Je lichaam is net als een knappe bloem die je goed moet verzorgen. Door goed te eten, genoeg te slapen en lekker te bewegen kan je lijfje zichzelf mooi in balans houden. Luister naar je lichaam als het honger heeft, moe is of behoefte heeft aan ontspanning. Vergeet niet om ook af en toe te spelen en plezier te maken, want dat is ook belangrijk voor je gezondheid!
Gezond eten is top 🍎
Als je gezond eet, geef je je lieve lijfje de brandstof die het nodig heeft om te groeien en te bloeien. Eet dus genoeg groenten, fruit, volkoren producten en drink lekker veel water. Maar af en toe een lekker snoepje of koekje mag natuurlijk ook, want een beetje verwennen is ook goed voor je lichaam én je humeur!
Actief bewegen is fun 🏃♀️
Bewegen is niet alleen goed voor je spieren en je gezondheid, het zorgt er ook voor dat je je happy voelt. Ga lekker buiten spelen, dansen of sporten met vriendjes en vriendinnetjes. Zo blijft je lieve lijfje in topconditie en kan je de hele wereld aan!
Rust is belangrijk 😴
Na al dat spelen en bewegen is het ook belangrijk om genoeg rust te nemen. Door genoeg te slapen, kan je lieve lijfje herstellen en opladen voor een nieuwe dag vol avonturen. Dus duik op tijd je bedje in en droom lekker over alle mooie dingen die je hebt meegemaakt!
Ik hoop dat jullie nu nog beter begrijpen hoe belangrijk het is om goed voor jullie lieve lijfjes te zorgen. Vergeet niet om altijd lief te zijn voor jezelf en voor anderen. Jullie zijn allemaal prachtige bloemen die volop mogen stralen! 🌸
Veel liefs van jullie vriendje Mauw de poes 🐱